Mit teszel, ha 24 óra nem elég? – A túlterhelt középvezető mentőöve

Valami megváltozott. vezérhangya játék itt Mostanában nincs időd semmire. Van úgy, hogy eltervezed előre a napod és már reggel 9-kor látod, hogy ez ma sem fog összejönni. Feladat feladatot, megbeszélés megbeszélést követ és egyszer csak azt veszed észre, megint 5 óra van. Érzed, valahogyan változtatni kéne, valahonnan időt és energiát kéne nyerned. De arra sincs időd, hogy végiggondold. Te honnan gyűjtesz energiát? Mi az, ami energizál? Mi motivál? Mi motiválja a napjaidat? Milyen céljaid vannak, amik segítenek előrelépni?

Én is éltem így, voltam árnyéka önmagamnak. Szerencsére van egy olyan társ mellettem, aki felnyitotta a szemem, aki támogatott, hogy kilépjek a „mókuskerékből”. Ő maga sem tudja, hogy milyen fontos dolgot tanított nekem akkor: azt, hogy nézzem az életem meg a helikopteremből és gondoljam végig, elégedett vagyok-e az iránnyal,  eléggé motivált vagyok-e. Vajon a munkahelyem célja felé tartok vagy az én egyéni, kiteljesedést hozó saját célom felé? Szerencsés vagyok, hogy akkor, ott, mellettem állt és támogatott, hogy kirángassam magam a kiégés felé vezető útról.  Döntöttem. Keményen megdolgoztam érte. Változtattam. Megtanultam,  hogy nem ettől vagyok értékes és elfogadható.

Coachként gyakran találkozom olyan ügyfelekkel, akiknél elrepül a nap. Sok az e-mail, rengeteg a megbeszélés, a feladatokkal nem haladnak. Párjukhoz,  családjukhoz haza akarnak menni, hobbijukkal foglalkozni, de még nem végeztek a napi kiszabott feladatokkal. Úgy érzik, befejezetlen a nap, a feladatoknak sosincs vége.  De mégis találtak időt magukra és eljöttek a coaching ülésre. Ők már rájöttek, hogy változtatni kéne. És Te? Hol tartasz most?

Vegyél magadhoz egy jó meleg tejeskávét vagy készíts egy forró teát és szánj magadra 30 percet! Amíg szürcsölsz,  van kedved tervezni? Gyere, vegyél elő egy üres lapot és jegyzeteld le, ami eszedbe jut!

• Mi az, ami igazán energizál és feltölt Téged? Mit szeretsz csinálni? Milyen célt akarsz elérni? Mikor érezted utoljára igazán boldognak magad? Mit csináltál akkor? Mit csináltál másként, mi volt jobb? Hogy nézett ki akkor a napod? Mikor mosolyogtad el magad?
• Milyen képességeid segítettek akkor? Milyen erősségeidre támaszkodhattál? Mi az, amiben igazán jó vagy?
• Nézzük meg, ez hogy lehet ma is a segítségedre! Mik azok, amik sokkal fontosabbak a napodban? Mik a sürgős feladatok? Mivel szeretnéd MOST tölteni a napod? És még? És még? Megvan a terv?  Biztos nincs más?

Oké. Van kedved játszani? Mi lenne, ha kipróbálnád, milyen érzés, amikor  igazán feltölt egy napod és mindenre van időd? Arra invitállak, hogy napi 10 percben érezd át ezt az állapotot, napi 10 percben fókuszálj arra, hogy sikerült a terv, napi 10 percben éld át az értékeidet és legyél ebben a csodálatos jövődben.

Az elkészült tervet aztán rendszeresen nézd át, finomítsd, tervezd tovább!  Energiát ad, feltölt, átsegít ezen az ÁTMENETI nehéz időszakon.

Ha ez nem volt elég, ha támogatásra vágysz, keress meg, várlak!