Türelmetlennek érzed magad?

Rángat, rúg, harap? Hogyan változtathatsz, ha türelmetlennek érzed magad?

Elfáradtál. Kimerült vagy. Eleged van abból, hogy huszadszor is el kell mondanod. Ma is rengeteg dolgot el kell intézned, de a gyerek egy percet sem bír ki nélküled. Vár a mosás, a főzés, a takarítás, a bevásárlás, de édes kisdeded a játékaihoz rángat: „Anya, csak legyél itt velem!”. Végre rendet raktál, erre ő megint kipakolja azt a fiókot, ami apró kis csetreszekkel van tele. „Megfosztod” őt ettől a játéktól, erre ő rúg, csíp, harap, hisztizik. Egyre jobban kimerít, egyre frusztráltabb vagy. Te nem ilyen anya akartál lenni. Párod sokáig dolgozik, te meg számolod vissza a perceket, mikor passzolhatod át neki legalább egy fél órára. Szélmalomharcnak tűnnek a hétköznapok. Te hogyan töltöd fel magad? Honnan szerzel muníciót, hogy a következő napon is bírd? Mikor pihensz, hogy újra energizált és türelmes lehess? Mikor vagy ÖNMAGAD?

Nekem is ismerősek ezek a helyzetek. Amikor kisfiam elmúlt egy éves, minden percemet igényelte. Délelőtt játszótér, délután játszótér, köztes időben itthon játszottunk. Már nem volt el egyedül, már le kellett kötni játékkal, ez pedig rengeteg energiámat emésztette fel.  „Anya az igaz barátom, vele játszom.” Igenám, de nekem ott volt a háztartás is, mint napi „játék” és a sok elintézendő. „A gyerek nem egy bőrönd, akit mindenhova cipelhetek.” Akkor mit tehetek? Hogyan lesz a gyerekem nyugodt és kiegyensúlyozott, miközben én is megtalálom a feltöltődést? Hogyan tudnád helyreállítani a családi harmóniát?

A kismamáknak is van szüksége segítségre.  Te mire szánnál időt egy nap? Amikor van 30 perced vegyél elő egy papírt és álmodozzunk együtt:

Tegyük fel, hogy a kistündérke életre kel az egyik mesekönyvéből és elvarázsol Téged: holnaptól úgy élheted az életed, ahogy TE akarod. Milyen lenne akkor a napod?  Mennyi időd lenne a feltöltődésre?  Hogyan töltenéd kisded gyermekeddel az időt? Milyen lenne a jelenléted? Mire fókuszálnál játék közben? Mit gondolsz, hogyan érezné így magát kis csöppséged? Mit látnál az arcán, milyen tükröt mutatna akkor?

Ha van kedved, vegyél elő egy papírt és írd össze, ehhez képest most hol álltok? Mi az, ami már most megvan az ideális állapotból? Mi az, amit már igazán jól csinálsz? Mikor volt legutóbb ilyen idilli állapot az életetekben? Mit csináltál akkor jól, ami már működik, Benned van? Mi az, ami segíthet Téged ezekből eggyel előrébb jutni MA?

Van kedved játszani egy kicsit? Bevállalnál egy apró változtatást, ami előrébb segít? Mi lenne az? Mit csinálsz holnaptól kicsit másként? Milyen érzés ez így Neked?  Hogy vagy most? Ugye, hogy már nem is tűnik álomnak? Látod már a változás előszelét?

Ha ez nem volt elég, ha támogatásra vágysz, keress meg, várlak!