Anyaszerepben is legyél önmagad!
Új év, új gondoltatok
2016.01.06.Jó anya, vagy rossz anya?
2016.02.01.
Új az anya szerep? Hogy találhatod meg ebben is Önmagad?
Kisbabád született, valami megváltozott. Már nem úgy éled az életed, ahogy megszoktad. Minden új, minden ismeretlen, mindent meg kell tanulni. Pedig Te sikeres voltál az életedben, megvoltak a saját rutinjaid, amikben komfortosan mozogtál. De ez most teljesen más, teljesen új terep.
Bizonytalan vagy, vajon oké-e az irány, vajon leszel-e ebben is annyira jó, mint a munkádban? Jó ha szoptatok, vagy adjak tápszert? Eleget evett, vagy próbáljak még beleszuszakolni pár millilitert? Két óránként etessem vagy három? Most altassam, vagy hagyjam ébren lenni? Aludjon velünk, vagy legyen saját ágya?
Már-már az önbizalmadat mardossa ez a rengeteg kétely. Nem segít ezen a körülötted lévő emberek elvárás-áradata sem. Hol a család „segít” okos tanácsokkal, hol a barátok, hol a többi anyuka körülötted, hol a védőnő támaszt megfelelési követelményeket. Ez a sok „segítség” egyre inkább kibillent: „Vajon jól csinálom?”
Mit súgnak az ösztöneid?
A hozzám forduló kismamák gyakran jönnek ezekkel a gondolatokkal, kételyekkel coaching segítséget kérni. Számomra is ismerős az érzés, bizony könnyen belekerülünk ebbe a lehúzó spirálba. De mit tehetsz, ha érzed, hogy elkap? Mi az a pont, amikor dönthetsz másképp, amikor kiállsz az ösztöneidért? Arra invitállak, hogy legyél saját magad, akkor leszel a legjobb!
Gyere, fedezzük fel legjobb Énedet! Készen állsz? Akkor vegyél elő egy papírt, és jegyzeteld le, amik eszedbe jutnak, így egy fontos gondolatot sem hagyunk elszállni!
- Mit súgnak az ösztöneid, milyen vagy, amikor szerinted jó anya vagy? Miben támogatod gyermeked akkor, milyen szükségleteit elégíted ki? Ha meghívjuk legmélyebb ösztöneidet, mit mondanak, hogy állnak a napirendhez, az etetéshez, az altatáshoz és a többi kérdéshez? Milyen vagy, amikor a saját megérzéseid szerint cselekszel? Miben vagy igazán jó, mik az erősségeid? Milyen értékeid vannak? Mi az, amit a munkádban szuperül csináltál és itt is működne? Akkor milyen voltál, mit csináltál jól? Kire hallgattál, ki segített?
- Oké. És mi az, amit mindebből tudnánk hasznosítani a jelenlegi helyzetedben? Hogy tudnánk az ösztöneidet segítségül hívni? Mit súgnak MOST Neked? Hogyan tudnak abban segíteni, hogy itt legyenek Veled és ne hagyjanak elbizonytalanítani? Hogyan vagy Te jó anya az értékeid mentén? Mert amit csinálsz, az jó! Pont jól csinálod, higyj nekem! A gyerekednek Te tudod legjobban, mire van szüksége, mert Te vagy az Anyukája!
- Most hol állunk? Érzed, hogy min szeretnél változtatni? Leírod őket? Oké. Mit vállalnál már holnaptól be ebből? Mi az, amit másképp csinálnál? Van kedved napi 10 percben úgy tenni, mint aki elérte az ideális állapotot? Ki fogja ezt a változást észrevenni rajtad? Ki lesz Rád a legbüszkébb? Mit fog látni? És még? És még mit?
Szuper! Látod, milyen ügyes vagy? Máris levetetted a bizonytalanság köntösét. Hagyjuk is ott a padlón és lépj el tőle messzire. Nincs rá szükséged! Te nélküle még jobb vagy!
Ha még folytatnád, vagy csak megosztanád a tapasztalataidat, keress bátran!
Olvasnál még?
Furdal a lelkiismeret? Azt hiszed, rossz anya vagy? TÉVEDSZ! Klikk ide!
